坐太久了腰痛疼痛是由于,坐着伏案工作学习时间较长,腰背部肌肉处于紧绷状态,容易受到风寒刺激,机体乳酸等代谢产物积聚过多,难以及时分解,就会出现腰背部酸胀疼痛的症状。
治疗腰痛的方法:
1、保持良好休息,减少长时间坐着工作学习,使腰部充分放松。
2、适度腰背部舒展功能锻炼。
3、可以使用热敷、按摩、理疗的方法,促进血液循环,缓解疼痛。
4、可以口服非甾体类的止痛药物抗炎止痛,如布洛芬缓释胶囊,一日一到两次,一次一粒。或者外用活血止痛的膏药。腰部疼痛一般会慢慢缓解,但是如果腰部长期疼痛并且伴有双下肢放射麻木症状,建议去医院脊柱外科或者骨科拍个腰椎片子,检查腰椎CT和MRI了解一下椎间盘的情况,有没有脊髓神经压迫,在确定下一步治疗方案。