心脏供血不足怎么调养

00:00
1:31

医生主讲实录

其实对于心脏供血不足在调养方面如果说是平时的生活当中,主要是要做到以下几点。

1、饮食方面,一定要注意饮食规律,低盐低脂饮食,不要吃油腻的食物,不要吃太咸的食物,一般情况下对于肥肉以及含动物油比较多的食物尽量的不要吃,多吃一些新鲜的蔬菜水果,如果说是需要加强营养可以优质蛋白饮食,少量的瘦肉、鱼肉都是可以的。

2、注重锻炼身体,根据自身的身体情况选择有氧锻炼,比如慢走,再就是骑自行车,如果条件允许,可以选择慢跑,另外就是像游泳、打太极拳、做广播操,通过身体的锻炼能够促进血液循环改善血管弹性。

3、改变不良的生活习惯戒烟,戒酒。另外,要注意规律作息,避免熬夜。

4、要注意保持心理平衡,避免紧张焦虑,避免情绪波动,要养成一个好的心态保持乐观。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测