长白发是缺什么营养

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医生主讲实录

首先,随着现在这个社会竞争压力的不断增大,近年来白发人群年轻化趋势日益明显,那么它和哪些因素有关系呢?

第一,就是和遗传,和疾病是有关系的,比如说这个家族史有常染色体显性遗传,也可以见于一些综合症,比如营养不良,恶性贫血甲亢,伤寒和梅毒的患者易出现白发,对于这一类病人要经常按摩头皮来改善白发。

第二,缺乏铜元素和铁元素,微量元素缺乏可能也会导致产生白发的。平时吃饭的时候,要多吃一些动物的肝脏蛋类,黑木耳,黑豆。

第三,缺乏b族的维生素,我们平时可以多吃一些谷类,豆类,动物的心肝肾,奶类,蛋类还有绿色蔬菜。

第四,就是工作或者是生活压力比较大,也可以产生白发的情况,平时要在饮食和护理上进行注意的。

以上内容仅供参考

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