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• 入睡困难怎么办

  入睡很困难考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。另外避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.当然失眠严重的话，还是建议去医院诊治。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 8862次

• 高血压患者入睡困难怎么办

  高血压的患者如果临床上出现入睡困难，首先先看一下你的血压是否正常。如果血压偏高或者偏低的话，建议到医院，请临床大夫给您调一下，让血压维持在一个正常的水平。如果您的血压正常，还存在入睡困难的话，可以适当的口服一些睡觉的药物。正常的睡觉的药物有两种，一种是口服的西药，西药最常见的有舒乐安定，佐匹克隆，思诺思这些，都可以帮助您入睡。另外如果您不想吃西药，而是想吃一些中药的话，可以到医院找中医大夫来辨证论治，中医治疗睡眠效果也很理想，只有您的睡觉正常以后，您的血压也会控制的比较理想。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 3477次

• 失眠入睡困难怎么办
  首先要说一下失眠分很多种原因，要根据病因来对症治疗，比如说失眠，有的是因为心理性原因，遇到一些应激性的事件，出现一过性的焦虑，抑郁，情绪紧张，随之出现入睡困难、失眠，面对这样的问题的时候把情绪波动放宽松，使心情平稳，慢慢的随着事情的过去，失眠也会好转。另外的就是生理性的原因，比如随着年龄增大，出现更年期的症状，烦闷、焦虑、入睡困难，还有就是过度疲劳、过饥和过饱，如果要是这样的原因，可以避免过度劳累，避免过饥或过饱，吃一些调节更年期的激素紊乱的一些药物。如果是环境因素，比如说因为室内光线过强，噪音过大，室内温度过冷或过热，可以控制室内的光线调暗，避免噪音过大，避免房内的温度过冷或过热影响睡眠。还有就是药物的原因，如果是因为摄入咖啡因或氨茶碱，甲状腺激素，糖皮质激素的药物过多引起失眠，在病情允许的情况下，可以控制用量，甚至可以停药的一定要停药，来缓解失眠入睡困难的症状。
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  张鑫 主治医师沈阳市第一人民医院

  2019-04-11 27675次

• 失眠入睡困难怎么办？
  失眠入睡困难可以口服中成药，如健脑补肾丸，能够起到健脑补肾，益气健脾，安神定志的功效；五味子糖浆能够起到益气补肾，镇静安神的功效；安神健脑液，能够起到益气养神，安神镇静的作用；枣仁安神颗粒，能够起到补心安神的功效；百乐眠胶囊，能够起到滋阴清热，养心安神的功效。若是症状较重的患者可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。临床上多见于心肾不交证，可以用六味地黄丸合交泰丸加减，能够起到滋阴降火，交通心肾的功效，平时要保持心情上的舒畅，多吃一些清淡，易消化的食物，要忌辛辣，刺激，油腻性食物，戒烟，戒酒，不要喝浓茶和咖啡，同时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-12 4560次

• 入睡困难怎么办
  失眠一般与情绪相关，紧张，焦虑状态，容易引起入睡困难，建议就诊精神科和心理睡眠科，服用情绪调节剂和助眠药，心理疏导调整内心冲突，建议您在睡前不要剧烈运动，尽量用热水泡泡脚，促进血液循环，有助于睡眠。另外也可以喝些热牛奶。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 3701次

• 孩子入睡困难怎么办
  儿童入睡困难，初步认为和微量元素缺乏有关，需要进一步检查，明确病因，及早治疗，不要盲目用药。大多数孩子入睡困难的原因主要是精力旺盛，这个年龄的孩子喜欢奔跑、追逐，做各种游戏活动，发泄充沛的精力。如果孩子白天活动较少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后就迟迟不肯入睡。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-01 4701次

• 入睡困难怎么办
  入睡困难可以通过改善睡眠环境、注意饮食、应用药物等方法进行治疗。1、改善睡眠环境：睡觉之前可将卧室的窗帘提前拉好，关灯。如果对光或声音敏感，可以在睡觉时戴上眼罩或耳塞，软硬枕头的尺寸要适中，室内温度宜控制在18～22℃。2、注意饮食：晚餐可以选择清淡易消化的食物，不可以暴饮暴食或吃太油腻的食物，避免
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 6901次

• 晚上入睡困难怎么办
  首先要保持一颗平常心态，在工作学习生活中不要活得太较真，要知足常乐，与人和平相处，保持好一个良好的心态。在出现失眠时，也不要过于担心紧张，很多健康人也会因为一些事情，而出现入睡困难，再就是睡前可以喝一杯温牛奶，它可以帮助人们入睡，睡前可以进行适当地锻炼，锻炼也不要过度，过度也会导致入睡困难。睡觉前要
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-20 31240次