首先我们来了解一下龋齿的形成原因,龋齿的形成是四点因素学说,包括个体本身,细菌,糖,时间,缺一不可。预防龋齿就应该从这四个因素入手:
第一,显然刷牙是最有效的预防手段,因为它既可以破坏细菌和糖类在牙面的停留,也可以打破形成龋齿所需要的时间,所以保证一天两次,一次三分钟的高效率地刷牙,可以有效的防止细菌在牙齿特定部位的定植。
第二,就是糖类的摄入量,和龋齿有关的糖主要是蔗糖。它们在食物中,尤其在甜食中含有大量的淀粉和蔗糖,如果减少蔗糖的摄入,对于预防龋齿也是很有意义。
第三,不同种类的食物对牙齿表面的影响是不同,一些粗纤维的食物,比如说蔬菜水果,在进食的过程中,食物纤维本身和牙面摩擦会产生一种类似自我清洁的作用,不利于细菌在牙齿表面附着,而一些比较粘,比较软的食物则相反,会加速龋齿的形成。 第四,如果真的发生了龋齿在前龋中龋的阶段,就可能没有任何感觉,为了避免发展为深龋,甚至是牙髓炎,建议大家半年做一次定期的口腔检查,防患于未然。