第一、尽量不吃油腻辛辣刺激的饮食,低盐低脂饮食,限制高脂肪高热量的饮食摄入,比如肥肉、油煎的食物。
第二、不能吃刺激性的食物,比如过冷的过热的食物、咖啡浓茶也尽量不要吃。
第三、一些甜食,比如甜的水果、奶茶、甜点、果糖都尽量不想吃。
第四、在饮食上就要吃一些清淡的饮食,多纤维的饮食,配合一些五谷杂粮,会对身体比较好,比如麦片、瘦肉、蔬菜、水果。
第一、尽量不吃油腻辛辣刺激的饮食,低盐低脂饮食,限制高脂肪高热量的饮食摄入,比如肥肉、油煎的食物。
第二、不能吃刺激性的食物,比如过冷的过热的食物、咖啡浓茶也尽量不要吃。
第三、一些甜食,比如甜的水果、奶茶、甜点、果糖都尽量不想吃。
第四、在饮食上就要吃一些清淡的饮食,多纤维的饮食,配合一些五谷杂粮,会对身体比较好,比如麦片、瘦肉、蔬菜、水果。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测