失眠与糖尿病的关系

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医生主讲实录

最近在美国的一项研究发现,长期睡眠不足的人容易得糖尿病,其实睡眠质量与身体健康之间有着密切关系,睡眠质量差可以诱发多种疾病,严重威胁着人们的健康。

饮食和运动的不协调,还有遗传的因素都可以导致糖尿病,大家对这个原因可能比较熟悉,对失眠跟糖尿病的关系可能不太了解,在美国的那项研究当中发现,每天晚上睡眠在七到八个小时,身体是最健康的,如果每天睡眠不足6小时,患糖尿病的风险就会增加两倍,也就是说失眠和糖尿病是有一定关系的。

人的一生有三分之一以上的时间是在睡眠中度过的,睡眠对人的身体健康非常重要,可是很多人不重视睡眠,觉得睡觉不好,也没什么大不了的,大不了就是第二天困或者记忆力不好,其实睡眠对健康有非常大的影响,所以对于年轻人来说,不要过分消耗自己的睡眠,将来会带来不良的后果。

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