拒绝干眼症需要保持良好的工作、生活习惯可以通过以下情况来防止眼泪的蒸发。
第一,多眨眼,眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持湿润而不干燥,一旦眨眼次数减少直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛,一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约二十次左右。
第二,注意用眼卫生,要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼1小时左右休息一会,闭目养神,眺望远处,对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说要注意保持眼睑卫生。
第三,长时间使用电脑者一定要注意,长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症,减少使用电脑的时间,避免连续长时间使用电脑,工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在6厘米以上的距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约三十度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。