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• 怎样提高人体的新陈代谢

  提高人体的新陈代谢要从以下几个方面做起：首先保证身体有充足的能量供应，由于代谢需要消耗能量，供应不足的时候代谢也会降低。提供能量的物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，前面三种物质需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一种营养物质，而维生素和矿物质虽然不提供能量，但是在代谢过程中发挥着重要作用。第二方面要保证良好的生活方式，生活必须规律，尽可能早起、早睡，不要劳累、熬夜，身体才能够有充沛的精力。第三方面就是适当的多饮水，水是参与多数的代谢过程，在缺水的情况下身体正常的代谢可能就会受到影响。第四方面就是积极的多运动，运动能够帮助身体促进合成代谢，不仅可摄入足够的能量，还可以通过运动将能量消耗，又能够转化为身体新的成分，这样才能够实现比较好的新陈代谢。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 5757次

• 酒精是如何在体内代谢的

  酒精进入人体后，有20%是在胃中被吸收的，80%是在小肠中被吸收的。在体内代谢过程中，大约有80%都是在肝脏分解的，剩余的10%至15%的酒精则被周围组织所分解生成二氧化碳和水。大约有5%左右的酒精，以乙醇的形态通过呼吸，尿液，汗液排出体外。80%的酒精进入肝脏，依靠肝脏中的乙醇脱氢酶首先将乙醇氧化成乙醛，再依靠乙醛脱氢酶，将乙醛再氧化成乙酸，继续氧化生成二氧化碳和水，进而排出体外。在人体当中都存在着乙醇脱氢酶，并且数量一般也是相等的，但缺少乙醛脱氢酶的人就比较多。所以，酒精在体内的代谢速度是因人而异，这就是为什么喝同等量的酒，有的人清醒的快，有的人清醒的慢的原因。通常情况来说，少量的饮酒24小时以后基本上就可以完全代谢完。对于代谢较慢的人群可以选择解酒产品，比如舒邦L-半胱氨酸胶囊，其成分所含的半胱氨酸，可分解乙醛，能够加强体内酒精代谢。或者多喝水，喝一些果汁，也是可以加速酒精的代谢的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  王东 主任医师北京大学人民医院

  2021-08-24 52650次

• 什么是新陈代谢？
  新陈代谢是指生命机体中所进行的众多化学变化的总和，是人体生命活动的基础，通过新陈代谢可以使机体与环境之间，不断进行物质交换和转换，同时体内物质又不断进行分解，利用与更新，为个体的生存、劳动、生长、发育、生殖，以及维持内环境稳定、提供物质和能量。新陈代谢主要包括合成代谢和分解代谢两个过程，合成代谢是营养物质进入人体，参与众多化学反应，合成为较大的分子，并转化为自身物质，是需要能量的反应过程。而分解代谢是体内的糖原、蛋白质和脂肪等大分子物质分解为小分子物质的降解反应，是产生能量的变化过程。
  语音时长 1:41”
  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-10 8407次

• 什么是新陈代谢
  其实通俗来讲，新陈代谢就是人对于能量的摄取、利用，还有储存的过程，新陈代谢是维持人体生命的基本的形式，而能量代谢它是所有生物代谢的重要过程和体现，新陈代谢它能够使机体的各个组织和器官之间，还有人体与外界环境之间不断地进行物质交换和转换，然后体内会有一些东西的代谢分解还有更新。这就是为什么我们人体能够生存劳动，生长发育生殖和衰老，以及通过各种各样的机制，维持人体内环境的稳定，并且给我们给我们平常的生活，提供能量和物质。新陈代谢又包括了物质合成和分解代谢的过程，分解代谢它是指机体将复杂的大分子，比如糖原或者是蛋白质脂肪等等，分解成小分子这种过程，这样的话就可以产生能量让帮助我们人体维持生命，合成代谢和这个过程是相反的，很多疾病都是和这个过程相关的。
  语音时长 1:31”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-05 15365次

• 吃什么促进新陈代谢
  促进新陈代谢可以多吃蛋白质，摄取足量的蛋白质，能够提高机体的新陈代谢水平。多吃奶制品，奶制品必须天天使用。奶中的钙质与其他成分相互作用，增强机体的新陈代谢水平，提高了集体燃烧多余脂肪的速度。另外饮食上可以多吃香蕉，海鱼。常喝茶等。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-14 4802次

• 如何促进新陈代谢
  促进新陈代谢，可以通过多运动多饮水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃油腻辛辣刺激性食物。中医认为手脚容易冰冷麻木，血液循环不畅都是新陈代谢减慢的表现。可以通过一些中药来缓解症状，例如人参，党参，当归，丹参，菟丝子，桂枝等等。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 3002次

• 什么是新陈代谢
  （1）新陈代谢是指在生命机器中所进行的众多化学变化的总和，是人体生命活动的基础，通过新陈代谢使机体与环境之间不断进行物质交换和转换同时体内物质又不断进行分解利用和更新，为整个个体的生存劳动生长发育生殖和维持内环境恒定提供物质和能量，（2）新陈代谢包括物质合成代谢和分解代谢两个过程合成代谢是营养物质进
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1329次

• 什么是新陈代谢？
  新陈代谢是指生命机体中所进行的众多化学变化的总和，是人体生命活动的基础，通过新陈代谢可以使机体与环境之间，不断进行物质交换和转换，同时体内物质又不断进行分解，利用与更新，为个体的生存、劳动、生长、发育、生殖，以及维持内环境稳定、提供物质和能量。新陈代谢主要包括合成代谢和分解代谢两个过程，合成代谢是营
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 605次