记忆下降注意力不集中怎么办

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医生主讲实录

首先要了解记忆力和注意力的是两个不同的问题,注意力本身和我们的任务,还有目的是相关的,比如打游戏,对游戏非常有兴趣,注意力就很集中。但是听讲,对讲的内容不感兴趣,可能注意力很难集中,所以和我们的任务和目的密切相关。

注意力除目的和任务之外,还和身体的状况,休息的情况,有无外界的干扰是很有关系的。而记忆力主要是过去的一些经验在我们头脑中的反应,也涉及到实际,保持和提取等等各方面的过程。可能很难区分到底是记忆力下降,还是注意力不集中,这种情况就比较合适一些,分清楚问题到底出现在哪个环节,这样的才好有针对性的指导。

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