孩子记忆力下降的原因

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医生主讲实录

1、压力过大,适度的压力可以促进记忆力,但压力过大会伤害记忆力,孩子往往把大量的精力投入到学习中,学习量过大会让人产生过重的心理压力,人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪,反而增加压力影响记忆力。

2、睡眠不足,大量研究证实,缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低,由于平日睡眠不足,大多数年轻人一到周末或是节假日就喜欢睡懒觉,睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长时间久了,会导致理解力和记忆力减退还会使免疫功能下降,扰乱身体的生物节奏,使人懒散,产生惰性。

3、轻视早餐,早餐是大脑活动之能量源泉,不吃早餐体内无法供应足够的血糖,会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。此外,早餐也要营养搭配得当,其质量与思维能力也有密切联系。

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