为了预防脑卒中,应当看到运动的重要性,长期坚持运动可以改善全身的循环功能状态,调整神经系统和肌肉的兴奋和抑制,运动中血压可以稍升高、心跳加快、加强与平静时相比会有一定的变化,但到脑内的需要量是按大脑需要调整供给,不能少也不能过多。
在运动中脑血管的收缩和扩张,就与平时可以出现不同的情况,使脑血管的舒缩功能和耐受性,可以得到适应性的锻炼运动中,消耗能量时体内脂肪含量减少。可以防止肥胖,脂肪的充分利用,脂肪量下降有利于预防脑动脉硬化症,当然激烈运动、过度运动对老年人特别不适合,激烈运动中血压升高容易诱发出血性脑血管疾病。