治疗失眠常用的小验方有哪些

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医生主讲实录

(1)莲子百合粥制法。莲子100克,凉水浸泡半日,与干百合100克及大米适量煮粥,至莲子熟烂,米粥黏稠,酌加少量白糖,即可食用。

②功效。补益心脾,养心安神。用于因气血亏虚、心神失养引起的不易入睡、早醒多梦、睡眠不实、心悸健忘等。

(2)猪心炖枣仁制法。酸枣仁100克,洗干净后冷水浸泡半日,用纱布包好,猪心或羊心2个,切好,与酸枣仁炖1小时以上,酌加调料,吃肉、喝汤。

②功效。宁心安神。用于因心肝血虚引起的失眠、心悸、多梦、惊恐等。

以上内容仅供参考

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