听音乐对失眠有治疗作用吗?

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医生主讲实录

音乐可调节人的情绪,情绪主要在人的精神方面,精神世界的波动起伏,显示了不同情绪的情感色彩,因为音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度,可影响人的情绪变,化,所以可用不同的乐曲去舒缓全神贯注欣赏者的情绪。

实践证明,让神经衰弱、失眠的病人听舒缓的民乐、轻音乐等,可以使情绪平稳、放松、安静,经一段时间的音乐治疗,调节了病人的情绪,解除了疾病带来的精神压力,增加了战胜疾病的信心和决心,所以,音乐有不同程度的镇静、镇痛、降血压作用,能使病人心平气和,消除不安和烦躁情绪而安静人眠;对于焦虑、忧郁症状为主的精神病者,听柔和、优美、抒情类音乐,能帮助痛人排除忧郁和焦虑,有的病人跟着乐曲哼唱,可忘记忧愁,沉浸在欢乐之中,无疑有助于改善睡前的精神状态。

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