孕妇如何预防记忆力下降?

00:00
02:15

医生主讲实录

 首先放松心情,不能背思想包袱说一孕傻三年,不傻都不行,要放松心情,怀孕是女人一生中很重要的一件事情,肯定要经历这样阶段,每个人都会经历,所以心情要放松。第二保证良好的睡眠质量,由于体内激素水平的变化,身体外形的改变以及当孕期增加后身体上的不舒服,影响休息,影响做事的效率,因此要保证良好的休息,比方可以听听轻音乐,舒缓压力而且对胎教也是有好处。然后可以适当的饭后散散步,也可以在产科大夫的指导下做产前的运动。

远离香烟,毒品以及特殊的药物,在怀孕期间使用药物一定要经过产检大夫的指导,不能自己随便乱用药,不但对孕妇自己有影响,也可能对宝宝会有影响;如果事情真的很多很忙,可以善用笔记,或者制定计划写下来,这样就可有条理做事情,不用担心事情有没有做完。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测