饮酒会引起失眠吗

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医生主讲实录

一般偶尔饮酒有一定的催眠作用,可使睡眠时间延长并加深,所以有人认为“催眠药物中最好的是酒”。但这句话应当辩证的分析,如果一个人生活很规律,每天晚饭时喝少量酒,可起到舒筋活血,松弛精神的作用,这对睡眠有一定的好处。

但长期饮酒的人往往并不满足于少量的低度酒,而是酒量越来越大,次数越喝越勤,变为酗酒,对人体便有危害了。酒精还可产生耐受性和依赖性,戒酒后会产生戒断症状,从而引起睡眠障碍。戒断症状在精神上难以忍受,会有焦虑不安,意识混沌,产生错觉甚至幻觉,幻觉中以幻视较为常见,如看到小虫子、老鼠等。躯体症状则有震颤、抽搐、乏力等。这些症状两周后可逐渐消失,戒酒后对睡眠的影响表现在人睡困难,深睡眠减少,易醒。有些人这些症状可以长期存在,成为慢性失眠者。

嗜酒,睡眠障碍产生的另一原因可能与酒精对脑内神经细胞损伤,肝细胞损伤,胃肠黏膜细胞损伤有关。肝脏损害最后可导致肝硬化,代谢功能减弱,某些有毒产物不能很快被分解和排泄掉,而损害神经细胞,胃肠黏膜损伤可形成胃、十二指肠溃疡,造成疼痛和不适,这些都能使失眠恶化。

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