肌张力障碍如何锻炼

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医生主讲实录

首先,肌张力障碍的患者,如果条件允许,可以选择慢跑的方法,因为不能选择太过于激烈的运动。所以慢跑这项运动是非常有用,要注意选择空旷的场地,同时需要有人陪同,以防跌倒造成损伤。

另外,如果局部型肌张力障碍所在的部位是头部,就要注意头部的锻炼,经常做米字的点头方式,慢慢轻轻地点,要坚持长久的规律地锻炼。如此以来,会对病情产生一定的治疗效果,如果病变在足部,进行足部的训练,人体站直,然后抬起脚掌,用脚尖轻轻的一下一下地点地,每次坚持每只脚三十下左右的频率。

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