头痛平时应注意什么

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医生主讲实录

头痛患者在平时除按时服药以外,要注意生活规律,避免过度疲劳,压力过大,避免变成亚健康状态等。

同时要注意防止头部和颈部的软组织损伤、感染等。要避免接触及摄入刺激性食物,要避免情绪波动等。

在日常生活中要多吃一些富含纤维素和维生素的水果蔬菜。饮食要多样化,多吃一些五谷粗粮,要吃易于消化而且质地较软的食物。平时要不吃或少吃刺激性食物,不吃油腻、生冷及热性的食品。

以上内容仅供参考

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