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• 如何预防糖尿病？

  我想到应该主要做到以下几点：首先你要了解糖尿病：第一点，多关注糖尿病，多了解糖尿病的相关知识，当你了解到糖尿病相关知识以后，可能帮助我们更好地来预防糖尿病。第二点，我们要控制好饮食，因为我们反复强调了糖尿病它跟我们的不良饮食习惯关系是非常密切的，所以健康的饮食习惯是预防糖尿病的一个最基本的手段，最重要的手段，我们要控制好总热量，要均衡饮食，来维持一个比较理想的体重，这是第二点，健康的饮食方式。第三点，加强运动，我们讲缺乏运动是糖尿病发病的一个重要原因，要想预防糖尿病就要多动，要养成运动的习惯，在运动方面我们要注意持之以恒，不能三天打鱼两天晒网的，还有要量力而行，把握好这个运动量，运动量合适就可以，不要求运动量越大越好，运动量过大的话，可能它反而会适得其反，所以把握好运动量，养成运动的习惯，让运动成为我们生活方式，这一点是非常重要的，多运动。第四点，我们要放松我们的心态，因为我们强调了，这个精神紧张、压力大，可能也是糖尿病发病的一个重要因素，我们平时要注意保持一个良好的心态，对什么事要有一个正确的认识、理性的认识，这一点是非常重要的，不要给自己太多的压力。第五点，现在已经有很多研究证实了，有一些药物可以帮助我们预防糖尿病。如果你已经处于糖尿病前期状态了，血糖水平已经高了，但还没有到达糖尿病的诊断标准。在这种前提下，如果你已经改善生活方式了，已经控制饮食，加强运动等等都做到了。血糖仍然没有回归到正常的话，可以适当的用一些药物来帮助我们延缓，从糖尿病前期向糖尿病的进展，像有一些药物，如阿卡波糖、双胍类药物。还有胰岛素的增敏剂等等，都可以帮助我们预防从糖尿病的前期向糖尿病的进展，所以说我前面提到这五点，都是非常重要的，可以帮助我们，更好地来预防糖尿病。

  

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  郭启煜 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-08-30 25757次

• 糖尿病如何预防

  在当今社会，中国的糖尿病以呈井喷的状态，发展的人群数非常得多，目前中国的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成这种原因，就是因为没有得到一个更好的预防。对于我们国家来说，目前预防的主要措施就是健康的生活方式。所谓健康的生活方式，包括两个方面，一个是饮食方面，少吃一些高脂肪的，高热量的饮食，比如说像碳酸饮料，可乐，少吃一些高脂肪的食物，比如说像动物的内脏等等。那么这个做到以后，就可以做到预防的第一个方面了。第二个就是做适当的运动，现在因为有交通的便利，包括像汽车的出现，包括像电梯的出现等等。还有因为是工作的繁忙，也包括生活的压力，好多人都会出现运动少。那么做适当的运动，通过运动来增加胰岛素的一个敏感性，增加葡萄糖的消耗，这是第二个可以达到预防糖尿病的目的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-07 2117次

• 如何预防二型糖尿病
  科学的预防2型糖尿病，主要是需要做到控制饮食还有健康合理的运动。第一，控制饮食。一定要做到尽量少食多餐，不要摄入过多的能量，摄入过多的甜食、碳水化合物，吃一些过度油腻、过咸的一些食物，只有通过控制饮食，才能很大程度上避免血糖的持续升高，来延缓或者是预防2型糖尿病的发展发生。其次，要做到健康合理的运动，一般建议这类人群需要定期坚持做一些轻体力的运动，比如慢跑，比如骑车、游泳、短跑等。运动是改善体内胰岛功能，改善体内高血糖状态的一种比较有效的方法。
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  李郭乔 主治医师广西医科大学第二附属医院

  2019-12-19 2615次

• 糖尿病型牙周炎是什么
  糖尿病型牙周炎是一个不确切的名词，其实糖尿病本身并不引起牙周炎，而是说由于糖尿病导致牙周炎的发病过程及程度加重，糖尿病型牙周炎并不确切。糖尿病本身是一个全身机体血糖升高，糖耐量降低长期的疾病，它会导致视网膜、神经系统的病变、全身的血管病变免疫低下、中性粒细胞功能低下。在牙周组织中如果血糖程度过高，血糖控制不好，牙龈组织的炎症就会增重，增生也会明显，并且更容易出血，容易发生牙周脓肿，牙槽骨破坏，从而导致深的牙周袋和牙齿的松动。而血糖控制以后，牙周炎的发病就会被减缓，近来国内外均有报道说彻底的控制血糖减缓发病进程。
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  苗俊峰 主治医师莱芜市人民医院

  2018-08-07 1575次

• 如何预防二型糖尿病
  病情分析：预防二型糖尿病就要调整饮食习惯，生活习惯，改善不良的生活方式，要控制自己的体重，避免身体过于肥胖。合理的安排自己的生活起居和作息，时间，要戒烟戒酒。意见建议：建议平时适当的多参加一些体育运动，要清淡饮食，在饮食上尽量的不要吃一些膨化类的食物，过甜的食物。定时定量的进餐，进餐的速度也不要过快，要细嚼慢咽。要避免身体过于疲劳。定期到医院进行身体检查。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-29 801次

• 如何预防糖尿病牙周炎
  病情分析：糖尿病牙周炎的预防首先要将血糖严格控制在正常并且平稳的范围。其次，牙周炎需要防微杜渐，平时要有好的为口腔卫生习惯。早晚两次刷牙，正确使用牙线等相关的牙具，平时每年1~2次洗牙。改善食物嵌顿，拆除不良修复体。对于牙列拥挤可进行矫形。意见建议：预防糖尿病牙周炎首要并且重要的任务是要将血糖控制在正常严格的范围。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-13 901次

• 如何预防二型糖尿病
  预防二型糖尿病患者应改善不良的生活方式，患者不要久坐不动，避免进食高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，应定期去医院监测血糖、血压、血脂。患者应养成锻炼的习惯，多增加户外活动，增加脂肪的燃烧，减少肥胖的发生。患者应保证心情舒畅，避免精神压力过大，不要熬夜，应注意休息。2型糖尿病一旦确诊，患者应密切监测血糖
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 糖尿病如何预防
  糖尿病是一种可以预防的疾病，首先要改变不良的饮食生活习惯，包括暴饮暴食，吸烟，酗酒，熬夜，肥胖。然后严格的控制饮食，适当的增加运动消耗热量，避免肥胖，可以预防糖尿病。建议有糖尿病家族史的人群，肥胖的人群，有妊娠期糖尿病的女性，早产儿，一定要积极的预防糖尿病的发生，并且要定期检查血糖的水平。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次