20多岁记忆力下降严重怎么办

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医生主讲实录

记忆力下降严重的患者在生活中要注意以下几点:

一、采用积极健康的生活方式,平时要有规律的生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。

二、正确的进行自我调节,要注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件要学会自我减压,保持身心健康。

三、在日常饮食中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及牛奶、动物的肝脏和深海鱼等。

以上内容仅供参考

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