第一,控制好相关疾病,高血压、糖尿病、高血脂症,肾病等相关疾病所导致的心梗,更是心梗高发的主要原因,因为这些疾病会加速或诱发心梗的发生,所以一旦发生这些疾病应该积极降压、降糖、减重、降脂,会减少心梗的发生率。
第二,规律地作息生活,按时休息,工作生活规律,积极的防寒保暖,避免高温中暑,适当的增加衣物,定期保健养生,可以使生物钟有节奏感。
第三,戒烟,抽烟可能会导致冠状动脉痉挛,降低药物的抗缺血作用,成倍增加心肌梗死后的死亡风险。
第四,运动和控制体重,适量的运动和保持健康的体重有助于预防心肌梗死的发生,患者可在医生的指导下制定自己的运动方案,对所有病情稳定的患者,建议每天进行三十到六十分钟中等强度的有氧运动。