怎么样预防近视眼

00:00
1:12

医生主讲实录

怎样预防儿童近视眼?

首先建议儿童看书或看电脑的时候不要一直盯着不放,应该多转动眼球多运动,眼球就像我们的身体一样需要锻炼的。多看绿色,附近如果有绿色植物的话时不时的可以看一看,绿色对眼睛有舒缓的作用,经常近距离看书或者看电脑需要偶尔望一望远处放松下眼睛。

做眼保健操,眼保健操对缓解眼部疲劳和干涩很好的帮助,经常看书或者是看电影可以隔两三个小时做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益。这个方法什么时候做都可以,非常方便。睡觉前用冰袋敷眼,不仅可以消肿,对缓解眼疲劳也有帮助。不要在昏暗的地方看书,不要关灯看电脑,电视,手机等。多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类,平时多喝菊花茶对视力有很大的帮助。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测