对于急性损伤而言,主张在伤后的24小时内,应进行冷敷,目的是使部的毛细血管收缩减轻局部充血,使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛,而热敷可使局部血管扩张血流加快,改善局部血液循环促进局部代谢的作用。一般来讲在伤后的24小时以后做热敷,因为在伤后24小时以后损伤出血多,已经停止,适当热敷能够促进肿胀的吸收消散和有利于伤情的康复。
冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿拧成半干,敷于局部,每隔一到三分钟更换一次,持续十五到二十分钟。也可以用冰袋裹上毛巾敷于局部,但要注意避免冻伤。
热敷可用温水袋,水温在五十到六十度较为合适,也可将小毛巾放在热水中浸湿拧干放在患处约三到五分钟更换一次,一般连续热敷十五到二十分钟即可。
冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝,起到止疼的效果。大约在受伤后二十四小时才能对患处按摩和热敷,这时它的确能促进血液循环,加快瘀血的吸收消退,有帮助受伤组织修复愈合的作用。