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脂肪肝倾向是什么意思

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医生主讲实录

一般情况下都是做了肝脏的b超检查,但是的话还没有达到脂肪肝的诊断标准,但是就考虑是脂肪肝倾向,对于脂肪肝倾向,平时的生活当中一定要注重预防脂肪肝的发生,主要做到以下几点:

一、合理膳食,每日三餐膳食要搭配合理,做到粗细搭配,营养均衡,足量的蛋白质能够清除肝内的脂肪,戒烟戒酒。少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其是要避免动物性脂肪的摄入,适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素成分。

二、适当运动,每天坚持体育锻炼,一般需要坚持三十分钟左右,要根据自身的身体条件来选择运动项目,一般都是选择有氧运动,慢跑、打乒乓球、羽毛球这样的运动项目。

三、慎用某些药物,尤其是通过对肝脏产生毒害的药物,尽量的不要应用,防止药物对肝脏进一步损伤,避免加重脂肪肝。

四、保持心情开朗,尽量的避免情绪激动、焦虑,避免发脾气。

以上内容仅供参考

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