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医生主讲实录

出汗它能够排尿酸吗?

我们通过剧烈的运动还有汗蒸、桑拿等大量出汗,其实汗液里面的这个尿酸的含量排泄的量并不多。

适当的锻炼,比如说控制体重,这个事对尿酸的降低是有好处的,但出汗,它并没有过多的能够把尿酸排泄出去,更多的可能会需要多喝水,比如说每天2.5升的一个水都排尿,然后这种可能会对尿酸的排泄会有好处。因为我们知道整个尿液排泄量,它一天的这个排泄,尿酸排泄量是1.5到4.5毫摩尔,是汗液排泄尿酸量的10到30倍,所以通过出汗来排泄尿酸,是不够的,而且我们日常这个流汗的量一般也就100毫升每天,所以不是一个很有效的排泄尿酸的方式。

以上内容仅供参考

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