糖尿病人可以吃蜂蜜吗

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医生主讲实录

这个是很多糖尿病人都关心的问题,特别是对于老年人,经常会问医生可以吃蜂蜜吗?

虽然蜂蜜中富含各种人体所需的营养成分,但成熟蜂蜜总含糖量达75%以上,占干物质的95%~99%。蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖,一般品种的蜂蜜中葡萄糖占总糖分的40%以上,果糖占47%以上,蔗糖占4%左右。此外,还含有一定量的麦芽糖、松三糖、棉子糖等多种糖。果糖不会升高血糖,但葡萄糖会,所以我认为糖尿病人最好不要吃天然蜂蜜。

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