胫骨疲劳性骨折伤后训练

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医生主讲实录

胫骨疲劳性骨折以后,首先骨折恢复期间一定要多卧床休息,卧床休息期间一定要行下肢肌肉的等长收缩,以及骨折端一个月以后可以行直腿抬高的功能锻炼。

主要是防止长时间卧床不活动以后,引起的下肢肌肉废用性萎缩的情况,导致后期无力的情况发生。

如果骨折端有骨痂的生长,骨折线模糊,这种情况可以拄拐逐渐的下地活动,并且可以逐渐的增加腿部力量的锻炼以及踝关节和膝关节的屈伸功能锻炼,骨折端完全愈合就可以行逐渐的跳以及蹲起的活动,但是刚上来跑跳活动时一定要先热身,以免导致肌肉肌腱的拉伤。

以上内容仅供参考

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