在饮食当中要注意少食多餐的饮食,可减少进食后反流症状的发生,高脂饮食,可以促进小肠黏膜释放胆囊收缩素会导致胃肠内容物反流。
注意晚餐不要吃得过饱,避免餐后立即平卧,肥胖的患者应该减轻体重,因为过度肥胖腹压会升高可以促进胃液反流,特别是平卧位更严重应积极地减轻体重,改善反流症状。
晚上睡觉的时候注意床头适当的抬高10到15厘米,对减轻夜间反流,能够取到很好的效果,尽量的减少增加腹内压的活动比如过度弯腰穿过紧的衣裤扎紧腰带都是不合理的。
在饮食方面的话一定要吃容易消化的食物,辛辣刺激、过于油腻的食物,尽量的不要服用,这种情况很容易引起烧心反酸,再就是如果胃酸比较多的话尽量的不要服用酸性大的食物,另外要注意戒烟,戒酒,烟酒对食管黏膜都有刺激作用。