乳腺增生的患者需要优化饮食结构,少食用饱和脂肪酸含量较高的油脂饮食。我们平时所说的低脂饮食,在不愿接受药物治疗,还想尝试食疗的患者可能发现脂肪含量低于15%,对降低乳腺疼痛有效。少食用辣椒、麻椒、生葱、生蒜等刺激性食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果。
合理应用营养品,不要滥用含有雌激素的保健品或化妆品,减少外源性的雌激素长期摄入,不吸烟、少饮酒,减少咖啡因的摄入,一些研究表明,乳腺疼痛与甲基黄嘌呤衍生物、咖啡因、茶碱、可可碱有关。
乳腺增生的患者需要优化饮食结构,少食用饱和脂肪酸含量较高的油脂饮食。我们平时所说的低脂饮食,在不愿接受药物治疗,还想尝试食疗的患者可能发现脂肪含量低于15%,对降低乳腺疼痛有效。少食用辣椒、麻椒、生葱、生蒜等刺激性食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果。
合理应用营养品,不要滥用含有雌激素的保健品或化妆品,减少外源性的雌激素长期摄入,不吸烟、少饮酒,减少咖啡因的摄入,一些研究表明,乳腺疼痛与甲基黄嘌呤衍生物、咖啡因、茶碱、可可碱有关。
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