一、孕期应该合理的膳食,保持充足的营养,多吃水果补充多种维生素,其中红枣、坚果是不错的选择,绿色的蔬菜对于胎儿的发育也是非常好。补血养颜,孕妇应该多吃一些,同时孕妇应避开一些油炸食品,以免引起不适的反应,远离咖啡,不宜吸烟喝酒。
二、适当运动促进血液循环。怀孕后期虽然不宜劳累,但是饭后步行对于孕妇来说是非常有好处的,足底有许多的穴位都可以得到按摩。
第三、合理的作息睡眠充足。孕妇不宜熬夜,早上醒来宜多坐一会儿再下床。
第四、保持良好的心态。孕妇不宜去喧闹的地方,不宜吹风,可以多听听音乐或者去人少的公园散步,保持平和的情绪不要过喜过悲。