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• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6257次

• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2101次

• 什么是脚湿气？
  脚湿气相当于西医的足藓癣，它是以脚趾烂痒而得名，我国南方地区由于湿热，发病率比较高，多发生于成年人，儿童比较少见。脚湿气的发病季节比较明显，夏秋并重，冬春并减，主要是发生在指缝，也可以见于足底，以皮下水疱、趾尖糜烂、渗流渍水，角化过度、脱屑、瘙痒为主要症状，一般分为水疱型、糜烂型和脱屑型三种。第一、水疱型多发生在足弓以及脚趾的两侧，是成群或分散的深在性皮下水泡。第二，糜烂性发生在趾缝间，尤其是以三四指间比较多见。第三，脱屑型，好发生在趾尖、足跟两侧以及足底，常见的表现是，角化过度、干燥、粗糙、脱屑等。水疱型和糜烂型常因为搔抓而引起感染，引起小腿丹毒等等。
  语音时长 1:37”
  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-28 25508次

• 如何预防脚拇指外翻
  脚拇指外翻是足部畸形疾病中，较为常见的一种在前足进行疾病当中最为重要，也较为常见。拇外翻一般在成年女性多见，主要是与穿尖头高跟鞋和生育后激素水平紊乱有关，同时也有家族遗传现象。拇外翻的预防主要是避免穿尖头高跟鞋，建议平时穿宽头运动鞋，改穿五指袜，定期牵拉拇指向近侧运动，同时也可以用橡皮筋进行两个拇指的反向牵引，这些方法都是可以预防脚拇指外翻。
  语音时长 1:03”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-09-02 3054次

• 泡脚去湿气吗
  泡脚就是足浴，是一种中医理疗方法，长期坚持泡脚是对身体有好处的，尤其是体内湿寒气较重的人群，热水泡脚，可以驱寒解乏，还有利于睡眠，热水泡脚可以改善局部血液循环，祛除寒冷，促进新陈代谢，最终达到养生保健的目的。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-22 10801次

• 湿气重用什么泡脚
  湿气重是因为脾虚健运失职所致。可用艾叶、红花、食盐、生姜、花椒等熬水泡脚，但水不宜太热，以活血化瘀，促进血液循环，祛除湿气。也可配合口服参苓白术散、人参健脾丸、香砂养胃丸等中成药。也可多吃山药、薏苡仁等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-02-12 7706次

• 如何祛湿气
  很多人都有湿气重的现象，在网络上也热传很多祛湿的方法，其中最火的就是红豆薏米汤，患者可以进行尝试。薏米赤小豆汤，薏米，赤小豆洗净浸泡2小时。将材料放入电饭煲中煮沸。煮沸后继续煮2小时。加入切好的糖煮2分钟，即可服用。功效：薏米赤小豆汤的主要功效是祛湿，可以去除体内的水分，非常适合夏季和身体较重的人，
  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-12-17 38379次

• 湿气重用什么泡脚
  湿气重是因为脾虚健运失职所致。可用艾叶、红花、食盐、生姜、花椒等熬水泡脚，但水不宜太热，以活血化瘀，促进血液循环，祛除湿气。也可配合口服参苓白术散、人参健脾丸、香砂养胃丸等中成药。也可多吃山药、薏苡仁等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 313次