对于慢性胃炎病人,要提倡良好的饮食习惯。
第一:饮食定时,根据胃的生理功能提出的,胃的分泌和蠕动功能,在正常三餐时达到最佳水平,此时进食能充分消化,提倡少食多餐则违反了这一规律,反而加重了胃的负担。
第二:要定量,不能饥饱失常和暴饮暴食,一般进食七八成饱即可。
第三:要细嚼慢咽。一方面食物通过充分咀嚼,能磨成较细的食糜,并吸收能减轻胃的负担,另一方面充分咀嚼能促进作唾液、胃液的分泌。
第四:要忌食辛辣、饮酒、油腻的饮食,酒能直接损伤胃粘膜,饮食宜软宜烂,慢性胃炎的患者胃功能较差,软烂的食物能减轻胃的负担。饮食以清淡,肥腻之品难以消化,增加胃的负担。饮食宜多样化,能充分摄取各种营养,从而防止营养不良。
慢性胃炎患者可以适量活动,活动可以正面调节情绪,减轻情绪对胃肠道的影响。