怀孕两个月了胃总是胀

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医生主讲实录

一,从饮食方面来说,多喝水,多餐少量避胀气。专家认为,胀气时胃部已经很胀了,如果又吃很多食物就会胀的更厉害,因此可采取一天吃六至八餐的方式进食,不要一下子吃太多食物,另外不要以为流质食物好消化,就只吃流质的食物,那是大错特错,因为流质食物对于肠胃来说并不好消化,最好选择半固体的,含维生素高的食物,如苹果和梨等,多喝开水可促排便。

二,从运动方面说,常散步,勤按摩,促蠕动。当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,在左下腹部按摩,不能按摩子宫所在位置,子宫位于腹部中央,有些准妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此便会造成子宫收缩,因此当孕妇有出血和子宫收缩的情况就要立即停止按摩。

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