高尿酸血症患者在饮食上需要注意什么_袁玉飞医生的语音科普

高尿酸血症患者在饮食上需要注意以下几点：

一、补充维生素。特别是维生素c，因为它能够促进组织内沉着的尿酸盐溶解。

二、多食用碱性食物。比如，青菜、白菜、萝卜、芹菜等，可使尿液呈碱性，有利于尿酸的排出。

三、细粮粗粮搭配吃。粗粮中嘌呤含量高于细粮，血尿酸升高时应多吃细粮。

四、植物油中嘌呤含量少于动物油，因此，烹调时应以植物油为主。

五、矿泉水、苏打水等，几乎不含嘌呤可以饮用，茶叶中含有少量的嘌呤，应限量饮茶，咖啡中含有少量的嘌呤及大量的咖啡因，最好不要多饮。

六、多饮水。人体内70%左右的尿酸经肾脏由尿液排出，多饮水多排尿，有利于尿酸的排出。

七、限酒。可以抑制肾脏对尿酸的排泄，还可以加快体内嘌呤的合成，特别是啤酒，在发酵过程中产生大量的嘌呤，引用过多会引起血中尿酸明显升高。

八、控制每天饮食中的总热量，减轻体重，痛风患者的饮食以控制在正常人食量的80%左右为宜，严禁暴饮暴食。

高尿酸血症患者在饮食上需要注意什么