腰痛最常见的原因是静息性、累积性劳损造成的,主要是由于长时间保持一个姿势,坐着或者站着不活动,不改变姿势造成肌肉僵硬,久而久之出现肌肉劳损、韧带劳损、肌筋膜炎等无菌性炎症引发腰部疼痛、酸乏不适的症状.
因此有久坐、久站、生活习惯的或者是工作性质的人,要定时改变体位,起身适当活动,避免肌肉僵硬。其次经常弯腰活动或弯腰抬重物的人也会有腰部酸痛的症状,主要是由于肌肉过于疲劳造成的。有些老年人腰部疼痛主要是脊柱的退行性变、骨质疏松、脊柱不稳定,为了维持脊柱的稳定性以及支撑体重,肌肉和韧带就要增加负荷,就容易引起腰部疼痛。