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• 如何预防骨质疏松？

  如何预防骨质疏松，第一点要加强体育活动和锻炼，适当进行户外活动，接受阳光照射，选择合适的运动方式，可以选择负重运动、抗阻运动，比如说快步走、哑铃操、划船运动、蹬踏运动等。目前针对骨质疏松的，运动频率和强度，还没有达成共识，众多基础以及临床研究，建议还是，采取高强度低重复的运动，可以提高效应骨的骨量，强度以每次运动后，肌肉有酸胀和疲乏感，休息后，这种感觉消失为宜。第二个预防骨质疏松的主要措施，就是注意饮食调配，多进食蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，以及含钙量比较丰富的食物，像萝卜、牛奶，像卷心菜和各种豆制品等，同时减少食盐的摄入，以保存体内的钙质，同时注意补充镁和锰等微量元素。第三个点就是要戒烟戒酒，尽量少喝，含有咖啡因类物质的饮料。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7218次

• 骨质疏松如何确诊

  骨质疏松，对于很多老年人来说，对部分中年人来说，可能比较关心的问题，就是如何确诊自己是不是有骨质疏松。首先最简单的也是最直接的就是查骨密度，通过骨密度，通过它的数值来判定是否有骨质疏松。当然还有一些其他的因素，也可以影响你的判断，是否有骨质疏松，是否有脆性骨折史，就是很轻微的暴力下就发生了骨折。如果有这种病史的，甚至有多次病史，说明可能是有骨质疏松，甚至有严重骨质疏松的患者，还有就是家族史，比如家里人或者你的父辈，或者你的母辈，或者可能在老年的时候，都就是容易发生骨质疏松，或者是容易发生骨质疏松骨折，就说明对于你来说是大概率事件，得骨质疏松的概率会比较大。再有就是伴随的疾病，如果本身合并有其他的一些，像内科的疾病，或者内分泌的疾病，或者做一些手术，比如乳腺的，或者泌尿科的手术，可能对你内分泌造成影响，这样也是容易得骨质疏松的人群。再就是生活习惯，如果是喜欢，比如熬夜、抽烟、喝咖啡、酗酒等等，有这些生活习惯，又缺乏运动，还是属于高危人群。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 5801次

• 骨质疏松如何止痛
  随着年龄的不断增长，人体骨骼内的钙质在不断的流失，很多人很容易患骨质疏松，骨质疏松出现腰骶部疼痛，如果护理不当会有瘫痪的风险。止痛首选第一、食疗进行补钙。第二、雌激素注射疗法，对于那些因为更年期流失钙导致疼痛的女性，可以去正规的医院进行雌激素注射治疗，可以快速补钙，减少骨质疏松带来的不适反应，也能够规避患者往驼背方向发展的风险。第三、要自我调节，对于缺钙导致的骨组织损害要多晒太阳来天然补钙，骨质疏松可能会出现腰背酸痛的一些情况，必要的时候可以服用一些止痛药来进行治疗，最重要的就是要补钙，充满活力，年老的时候就应该注意的。
  语音时长 1:24”
  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-04 1366次

• 骨质疏松如何止痛
  患者出现了骨质疏松明显疼痛，一般可以先进行对症治疗，比如患者可以口服非甾体抗炎药，美洛昔康、氯诺昔康、西乐葆进行治疗，这只是对症治疗。关键的还要进行抗骨质疏松治疗，比如可以肌注鲑降钙素。患者在营养方面应该吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶、豆制品、鱼类、虾类，这些都含有比较高的钙质，同时患者要进行体育锻炼，这样可以利于患者的钙质在骨关节中进行沉积，从而缓解患者的疼痛。患者出现了骨质疏松，一般要避免出现骨折，特别是患者运动的时候，不要太剧烈，否则的话，容易导致骨质疏松性骨折。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:18”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-17 1483次

• 骨质疏松如何止疼
  病情分析：骨质疏松疼痛明显的可以使用非甾体抗炎药如依托考昔、艾瑞昔布消炎止痛。骨折患者根据部位、严重程度评估是否手术或复位固定治疗减轻疼痛。意见建议：建议骨质疏松患者日常生活中应注意通过运动、饮食补钙、充足日晒等方式避免缺钙和钙质流失。围绝经期女性也应积极防治骨质疏松，比如通过健康的生活方式，均衡的膳食，充规律的运动等，有助于骨骼肌肉的健康强壮。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 1401次

• 骨质疏松如何止痛
  病情分析：骨质疏松的患者想要止痛，可以在医生的指导下服用非甾体类消炎镇痛药物来缓解症状，临床上可以选择服用双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。意见建议：骨质疏松的患者除了服用止痛药物止痛以外，还需要积极的补充钙剂以及维生素d，同时还需要服用抗骨质疏松的药物来进行治疗，临床上可以选择双膦酸盐类。在饮食上也应该多喝牛奶，多吃虾皮等食物。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-09-26 701次

• 牙疼如何止疼
  牙疼想要止疼，必须找到具体病因后进行针对性的处理，比如常见的牙髓炎止疼，就可以做开髓引流，从而释放髓腔压力，缓解牙痛。比如牙周脓肿，就可以切开牙龈引流，然后局部冲洗并上药消炎，也可以快速止疼。建议大家要养成良好的口腔健康习惯，卫生方面一定要
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-09 0次

• 食道溃疡如何止疼
  食道溃疡，它是表现为胸骨下端后方或者高位上腹部的疼痛，经常发生在进食或者饮水以后，也就说我们吃东西的时候的疼痛就会加重，喝水都会引起疼痛。所以我们平时吃的东西应该吃一些易消化吸收的食物，越柔软越好，就像我们经常卧床的病人，会吃一些半流质或者流质的饮食，而且应该少量多餐，寒温适宜，不应该吃过于刺激的食
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 194次