首先整天盯着屏幕看,调查发现大部分人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有四百分钟。研究显示,人们在这期间的眨眼次数会减少近70%,眨眼次数过少会造成眼睛酸涩和刺痛。同时在屏幕上阅读会让眼睛工作起来更为费劲,因为数字化的图文是由微小的点形成的,并不像印刷页上的实体字符那样清晰,久而久之,让阅读者患上数码眼疲劳,出现视力下降和视物模糊等问题。
第二,隐形眼镜戴的太久,佩戴隐形眼镜的时间越长就会有越多的灰尘、黏液、蛋白质和矿物质堆积在镜片上,除了导致视物模糊,这些黏性物质还会对眼睛造成伤害,如眼干和发炎疼痛。一种简单的测试方法是摘下隐形眼镜戴上框架眼镜,如果视力变得清晰了,那就说明隐形眼镜需要清洁和替换。在天气炎热的夏季以及风沙较多的夏季最好少佩戴隐形眼镜。