在平时的饮食方面还是要做到规律合理,要以高蛋白质、高维生素的食物为主,选择一些营养价值比较高的植物和动物蛋白,比如牛奶、蛋类、鱼类、肉,各种豆制品,各种新鲜的蔬菜、瓜果,富含维生素,营养价值也是比较高的。
一定不要吃过于辛辣刺激的食物以及油腻的食物,不要吃发物,对于厚味重的食物也是要少吃,同时可以多吃一些性味平和的食物,多吃富含维生素c以及胶原蛋白质含量较高的食物,还可以多吃一些含铁高的食物。
在平时的饮食方面还是要做到规律合理,要以高蛋白质、高维生素的食物为主,选择一些营养价值比较高的植物和动物蛋白,比如牛奶、蛋类、鱼类、肉,各种豆制品,各种新鲜的蔬菜、瓜果,富含维生素,营养价值也是比较高的。
一定不要吃过于辛辣刺激的食物以及油腻的食物,不要吃发物,对于厚味重的食物也是要少吃,同时可以多吃一些性味平和的食物,多吃富含维生素c以及胶原蛋白质含量较高的食物,还可以多吃一些含铁高的食物。
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