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• 深度睡眠时间是多久

  深度睡眠是黄金睡眠期，是睡眠当中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的缓解疲劳、改善记忆力，一般深度睡眠占整个睡眠当中的20%~25%左右，如果一个人每天晚上睡8个小时，深度睡眠时间大约在2小时左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠严重不足，往往病人会出现记忆下降、乏力、头昏、头沉等现象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢复大脑记忆功能。有些疾病可以引起深度睡眠减少，出现其他不适症状，要尽量戒掉不良习惯，比如饮酒、大量抽烟、熬夜等现象，可以改善睡眠质量，提高生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 4701次

• 50天的婴儿睡眠时间是多少

  50天的婴儿一天睡眠时间基本上是在18~20个小时之间，因为宝宝中枢神经系统还没有完全的发育好，大脑皮层兴奋度不高，基本每天都是处于睡眠的状态。当然时间也会因为宝宝的个体差异和睡眠环境等因素影响而略有不同，宝宝在每一个年龄段对睡眠的时间需求是不同的，会随着宝宝的月份的增加而逐渐的减少。有些50天的宝宝由于生长发育过快，容易发生维生素d的缺乏，引起多汗、夜惊的情况，导致宝宝睡眠时间减少。建议及时的去医院明确诊断，以免耽误治疗。这类宝宝要在医生的指导下增加钙剂及维生素d的摄入，同时在外面要多晒太阳，时长控制在半个小时左右为宜。50天的宝宝睡眠时间长或者短，要根据具体的情况具体的分析，不必过度的焦虑。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-09-20 5345次

• 婴儿的正常睡眠时间
  新生儿时期平均宝宝每天的睡眠时间需要在十八个小时左右。一到三个月，一天应该睡十六个小时左右，除了吃奶、换尿布、玩耍，大部分的时间都是在睡觉，四到六个月时婴儿每天的睡眠时间要保证在十四个小时左右。七到十二个月，婴儿的睡眠时间根据睡觉的深浅程度，因人而异，一般是上午睡一次，每次睡一到两个小时。下午睡一次也是一代两个小时。大多数是属于在这个年龄阶段的宝宝，夜里还不能睡正觉，一般都会起来两到三次。等一到三岁时平均每天的睡眠时间是十二到十三个小时。夜间能一觉睡到天亮，白天睡觉时间长，有固定的两到三次，根据个人的情况因人而异。
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  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-08-01 10176次

• 正常睡眠时间
  一般来说，正常睡眠时间对于人们恢复精力是很重要的，成年人应该在六到九个小时，比如说晚上十到十一点睡觉，早上六到七点起床，可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短没有统一的说法，因人而异，可以分为长睡眠型，比如说八小时左右，和短睡眠型，也就是六小时左右，其实四到十个小时都属于正常范围，主要是以第二天醒后精神饱满为准。实际各种人群对于睡眠的要求不同的，一般而言，十到十八岁的人群，每天需要八小时的睡眠时间，十八到五十的人群，每天需要七小时的睡眠时间，五十到七十岁的人群，每天需要五到六个小时，特别是对于上了年纪的人睡眠质量的比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好，关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯，能够保证白天精力充沛，醒后没有疲乏感即可，以上介绍的是正常睡眠时间。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-20 86253次

• 正常睡眠时间是几个小时
  1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长） 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点 3. 长时间熬夜就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉 6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢 7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好 每天最基本的睡眠时长是要保证的，要不然长时间下来会影响整个人的精神
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-01 8904次

• 正常的睡眠时间是几点
  正常健康的睡眠时间最佳时晚上10:00-11:00睡到次日早上6:00-8:00。具体可以因人而异。建议不要熬夜，如果熬夜了，次日中午适当延长睡眠时间，但早上不建议赖床。成年人正常每天睡觉8小时左右，但不一定强求，应视个体差异而定。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-15 12206次

• 四十天的宝宝睡眠时间多久正常
  四十天的宝宝睡眠时间16~20个小时左右正常。四十天的宝宝正处于身体发育阶段，神经发育也没有完善，在出生以后会出现睡眠时间过长的现象，每天的睡眠时间会随着宝宝的年龄增长而逐渐缩短，形成正常的睡眠时间。由于每个宝宝的个人体质不同，每天的睡眠时间也会有所区别，但是四十天的宝宝睡眠时间多在16~20个小时
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-09-19 200次

• 婴儿夜间睡眠少正常吗
  婴儿夜间睡眠少一般是不正常的，考虑与环境不良、功能性消化不良、缺钙等因素有关，此时应及时带婴儿前往医院就诊，明确病因后，积极配合医生进行治疗，有助于改善症状。1、环境不良：如果婴儿居住的环境周围比较嘈杂，或者是灯光比较明亮都可影响到婴儿的睡眠质量。以及环境温度过高或过低，也可导致婴儿出现哭闹、睡眠差
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-05-10 0次