髌骨软化症能练瑜伽吗

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医生主讲实录

髌骨软化症的患者是可以行瑜伽锻炼的,因为瑜伽锻炼期间,膝关节不会承受身体的重量,也不会导致身体扭曲,以及蹲起活动时,导致的关节软骨面的异常摩擦,所以说髌骨软化症的患者可以在软垫上行瑜伽的锻炼。

但是锻炼期间,不建议行身体直立的锻炼,最好行坐或卧位锻炼瑜伽,这种情况一是可以加强腿部的肌肉力量,减少膝关节的摩擦,并且能够对髌骨软化症的恢复,有积极的促进作用。如果说瑜伽的锻炼是直立,这种情况直立锻炼时,很容易导致膝关节受力,从而加重髌骨软化症的症状,所以如果说是坐位或者卧位的瑜伽锻炼还是可以的。

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