想要养胃治胃病可以多吃一些黄色水果,黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏等,这些水果是相对来说对胃好些的。维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此在平时我们也要多吃一些富含维生素c多的蔬菜和水果。平时也可以,用陈皮泡水饮用或多喝点粥,都具有保养脾胃的作用,可以多做一些有氧运动,避免久卧。平时饮食要清淡,忌食生冷油腻辛辣刺激性的食物,避免暴饮暴食尽量少吃多餐。
想要养胃治胃病可以多吃一些黄色水果,黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏等,这些水果是相对来说对胃好些的。维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此在平时我们也要多吃一些富含维生素c多的蔬菜和水果。平时也可以,用陈皮泡水饮用或多喝点粥,都具有保养脾胃的作用,可以多做一些有氧运动,避免久卧。平时饮食要清淡,忌食生冷油腻辛辣刺激性的食物,避免暴饮暴食尽量少吃多餐。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测