预防结肠息肉应注意以下几方面:
1、饮食结构要均衡合理,少吃肥腻、煎炸、熏烤以及过于辛辣的刺激性食物,平时多吃些富含膳食纤维的粗粮,新鲜蔬菜和水果,同时还要戒烟戒酒,既可以补充多种维生素和矿物质,又能保持大便通畅,减少有害废物对肠道的损伤。
2、要坚持参加有氧运动以增强体质,增加运动量可以使肠道更规则的蠕动和减少肠胃胀气,有利于有害物质的排出,近年国外的科学家研究还发现大有助于防止结肠息肉的发生,适当补充钙剂可能有一定的益处。
其他方面还包括注意作息时间,避免过度劳累,保持乐观的心态等。
预防结肠息肉应注意以下几方面:
1、饮食结构要均衡合理,少吃肥腻、煎炸、熏烤以及过于辛辣的刺激性食物,平时多吃些富含膳食纤维的粗粮,新鲜蔬菜和水果,同时还要戒烟戒酒,既可以补充多种维生素和矿物质,又能保持大便通畅,减少有害废物对肠道的损伤。
2、要坚持参加有氧运动以增强体质,增加运动量可以使肠道更规则的蠕动和减少肠胃胀气,有利于有害物质的排出,近年国外的科学家研究还发现大有助于防止结肠息肉的发生,适当补充钙剂可能有一定的益处。
其他方面还包括注意作息时间,避免过度劳累,保持乐观的心态等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测