怀孕气短胸闷怎么缓解

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医生主讲实录

如果在孕期出现气短的情况,请先不要紧张,孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。

保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势,并多用一个枕头垫高头部,可能会感觉好一些。

另外此期孕妈妈应适当增加营养,坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妇获得充足的蛋白质和钙,早晚一杯、孕产妇配方奶粉。宝宝一出生后,呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态,气短现象就不会再有了。

以上内容仅供参考

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