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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8207次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5243次

• 老人骨质疏松吃什么
  骨质疏松是很多中老年人都会出现的疾病，这个时候补钙就非常重要了，那么老人骨质疏松吃什么好？1、补充钙质蛋白质首先我们要给老年人补充足够的蛋白质与钙质以及维生素C，蛋白质是组成我们骨基质的原料，说白了就是我们骨头的中药组成成分。蛋白质可增加我们人体对钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有很大帮助。可以多吃一些奶制品、骨头汤、核桃、蛋类等，这些食品中含有大量的蛋白质。补充钙质可以多吃一些牛奶、豆腐、虾皮、海带等。2、补充维生素我们需要为骨质疏松患者补充维生素，比如维生素K、维生素B12、维生素D和A等等。蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素D和A，给老年人骨质疏松症患者补充维生素的有益食物如下：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜；贝类、瘦牛肉和低脂奶制品等等。3、补充微量元素对于骨质疏松的人来说补充钾、镁也很重要。富含钾镁的食物有以下：香蕉、橙子、李子、葡萄干和西红柿以及全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜等等。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-10-29 4264次

• 老人家骨质疏松吃什么好
  老人家骨质疏松主要吃一些富含钙质的食物比较好，富含钙质的食物最常见的就是我们的瘦肉，还有动物的肝脏，另外我们的鱼蛋奶等等都富含钙质。再加上一些海鲜比如说虾和蟹，这些也都含有钙质。所以老人家骨质疏松多吃这些富含钙质的食物比较好，主要原因是因为我们骨质疏松的治疗，它有一个就是食物补钙。那多吃富含钙质的食物就相当于一个食物补钙的作用，所以在一定程度上，可以延缓我们骨质疏松症的一个进展。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-20 2236次

• 老人骨质疏松吃什么好
  骨质疏松的患者需要在饮食上多吃一些含钙量比较丰富的食物，例如可以多吃一些牛奶，虾皮，豆类，肉类等等，这些都是含钙量比较丰富的食物。同时也可以配合使用一些维生素d，富含维生素的蔬菜水果，同时可以多晒太阳，这些有助于钙的吸收。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-10 1801次

• 老人骨质疏松吃什么钙片好
  老年患者出现了骨质疏松，可以吃一些碳酸钙d3这种钙片，只是吃钙片还是不行的，还要使用一些其他的药物，比如阿法骨化醇软胶囊以及阿仑膦酸钠片，还可以使用鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液，平时要多晒太阳，多喝牛奶，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 3802次

• 老人骨质疏松吃什么
  老年骨质疏松患者在日常饮食中应当多吃含钙高和维生素D丰富的食物，常见的高钙食物有：豆制品、奶制品、海产品、绿色蔬菜等，三文鱼和动物肝脏富含维生素D。老年骨质疏松患者，除了饮食上补钙和维生素D，最好到医院进行全面检查，并遵医服药治疗。生活中要
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 老人骨质疏松疼痛吃什么药好
  老人骨质疏松症疼痛，可以选择的药物有非甾体类抗炎药，还有一些其他的止痛药，比如曲马多缓释片，还有奇曼丁。另外如果非甾体类抗炎药和这些药物都不能够达到止痛的目的，可能还需要使用到一些阿片类的强效止痛药。当然一般情况之下，我们会优先建议患者骨质疏松症出现了疼痛吃非甾体类抗炎药，因为这一部分类的药物副作用
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-24 366次