第一,解除思想负担,树立可以治愈的信心,心情一定要舒畅一些,缓解紧张的情绪。斑秃这种疾病虽然比脱发要严重,病程发展也是比较快的,不过绝大多数斑秃是可以治好的,只是治疗时间要比脱发要长一点,至少四至六个月,因此大家在得了斑秃以后没有必要过于担忧,紧张的情绪只会让你毛囊供血障碍更加严重,这是不利于头发生长的。
第二,合理安排自己的作息时间,平时生活要有规律,注意劳逸结合不要过度用脑和经常熬夜,每天保证至少八个小时的睡眠时间。
第三,饮食的调理也很重要,斑秃患者在治疗期间,不要吃过于辛辣刺激性的食物,不要喝浓茶与咖啡,特别是睡觉前不喝刺激性饮料,以免影响睡眠和休息,加重脱发。