便秘肚子胀气是排便习惯和生活习惯的问题,在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃生冷,油腻,辛辣刺激性的食物。多吃蔬菜,水果等含有大量纤维素的食物。还应该适量食用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油脂食品。
如果便秘严重的话,可以口服四磨汤口服液,清胃黄连丸,新清宁片,五子润肠丸等。要坚持每天适当的活动,养成每天定时排便的好习惯,即使排不出来也要按时上厕所,逐渐形成条件反射,经过这样的训练后,就能定时自动排便。每天清晨起床后空腹喝一杯白开水,这样也有助于通便。
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便秘肚子胀气是排便习惯和生活习惯的问题,在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃生冷,油腻,辛辣刺激性的食物。多吃蔬菜,水果等含有大量纤维素的食物。还应该适量食用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油脂食品。
如果便秘严重的话,可以口服四磨汤口服液,清胃黄连丸,新清宁片,五子润肠丸等。要坚持每天适当的活动,养成每天定时排便的好习惯,即使排不出来也要按时上厕所,逐渐形成条件反射,经过这样的训练后,就能定时自动排便。每天清晨起床后空腹喝一杯白开水,这样也有助于通便。
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