长期便秘腹胀怎么办

00:00
1:31

医生主讲实录

长期便秘腹胀可能是胃肠道功能差的表现,与平时的饮食生活有很大的关系,这关键在于自己的调整,饮食方面应该每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纤维素的食物,应该适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品。

便秘严重的话可以口服四磨汤口服液,清胃黄连丸,新清宁片,五子润肠丸等,应该每天坚持适当的活动,养成每天定时排便的好习惯,即使排不出来也要按时上厕所,逐渐形成条件反射,经过这样的训练后,就能定时自动排便,平时在饮食方面要多注意些,每天清早起床后空腹喝一杯白开水,这样也有助于通便。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测