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哪些人更需要午睡

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医生主讲实录

可能许多科普杂志,讲座也好,都提到过午睡对很多人非常重要,尤其对三类人更加注意重要。

第一,鼾症的患者就是那种打呼噜的人,晚上打呼噜睡不好觉,这些人如果中午还不休息一会儿就会影响到一天的工作和学习,时间长了也容易患高血压等一些疾病。

第二,熬夜的人和白天就是精神高度紧张的人,出租车司机午睡能帮助他们减少压力,还可以放松。

第三,高血压的患者,高血压的患者的午睡能够降低午后的血压值,所以说这三类人群,主动地在中午午睡一会有好处,当然了对于健康人午睡也应该是非常好的一个习惯。

以上内容仅供参考

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