产妇便秘是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜具有润肠通便的功效,能够减轻便秘症状,建议从平时饮食方面进行调理最重要。
均衡饮食,多吃水果和蔬菜,水果以香蕉,梨子为主,粗纤维蔬菜,例如芹菜,蒜苔等,多喝水可加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能够减轻便秘症状。
加强运动,新手妈妈常喜欢懒在床上,这样不利于排便,一般在分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部,第2天下地在室内来回走动,生活规律和按摩腹部可以有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。
产妇便秘是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜具有润肠通便的功效,能够减轻便秘症状,建议从平时饮食方面进行调理最重要。
均衡饮食,多吃水果和蔬菜,水果以香蕉,梨子为主,粗纤维蔬菜,例如芹菜,蒜苔等,多喝水可加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能够减轻便秘症状。
加强运动,新手妈妈常喜欢懒在床上,这样不利于排便,一般在分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部,第2天下地在室内来回走动,生活规律和按摩腹部可以有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。
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