消化不良便秘是胃肠道功能差的表现,与平时的饮食生活有很大的关系,关键在于自己的调整,要合理饮食,每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜、水果等含有大量纤维素的食物,还应该适量的吃一些桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品。
如果便秘严重的话,可以口服四磨汤口服液、清胃黄连丸、新清宁片、五子润肠丸等。另外可以外用开塞露,塞到肛门内润肠通便,应该坚持适当的活动,养成每天定时排便的好习惯,即使排不出来也要按时上厕所,逐渐形成条件反射,经过这样的训练后就能定时自动排便,每天清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水,也有助于通便。